Nos han vendido la idea de que si no estamos felices de forma constante, es que no sabemos vivir la vida, o que estamos deprimidos. La belleza de lo publicado en las redes sociales no ayuda a disipar esta mentira. Ahora nos venden felicidad a los que no sabemos que ya la tenemos, porque le hemos dado otro nombre…calma, paz…sosiego..tranquilidad…te suena??
No he hecho nada…y estoy súper contento…vaya…has conseguido parar y te has regalado un momento…
¡¡Qué bien sienta!!
Una parte de ti a la que tal vez hace tiempo que no escuchas, sabe lo que quiere y cómo se lo pasa bien…busca conectar con esa parte, dándote momentos para parar y observarte.
Una estrategia fácil es ir probando cosas diferentes e ir notando con qué actividades te sientes más pleno…sin pedir que te entusiasmen, sólo observando qué emociones te genera…
Esta y otras estrategias son las que enseño en sesiones individuales, programas específicos y talleres…apúntate!!